58. Как забыть прошлые отношения и перестать себя винить.Ошибки или опыт. 100 вопросов об отношениях

Здравствуйте, дорогие девушки!

Меня зовут Вадим Куркин и мы продолжаем серию подкастов «Сто вопросов об отношениях», где я отвечаю на вопросы о взаимоотношениях мужчины и женщины.

Сегодня вопрос от Татьяны. Вот что она спрашивает.

«Мои давние отношения закончились болезненным расставанием. Занявшись психологической работой и саморазвитием, я поняла, что делала не так, поняла, о чем меня просил мой бывший молодой человек. При этом у него сейчас другие отношения, и у меня тоже, хотя я просто сбежала из предыдущих в нынешние отношения. Я чувствую, что это не то, и не могу перестать чувствовать чувство вины и обиду на себя за то, что не понимала, как строить отношения, и не прислушивалась к бывшему мужчине. А ведь у нас все могло получиться. А еще появилась ужасная зависть, так как у бывшего все хорошо: и новая девушка, и многое из того, что я не смогла дать ему в свое время. Как с этим справиться?»

Спасибо за этот вопрос. Он может быть важен для многих девушек, потому что после расставания именно женщины чаще начинают гнобить себя за неправильное поведение и действия и обесценивать те отношения, в которые вступают после.

Вот что я хочу вам сказать в первую очередь. Во-первых, девушки, надо для себя навсегда прояснить, что все рассуждения: «Если бы, да кабы… я могла бы, я не могла бы… Если бы я поступила так-то… И почему я так не сделала?» - это все пустое. Нет ничего такого, что вы могли бы тогда. Не могли.

Очень важно любить себя за свое прошлое. Понимать, что то, что вы делали тогда, все-все до единого поступки и проявления – это было лучшее, на что вы были тогда способны. Вы искренне хотели, как лучше. И все ваши неверные действия, даже самые неразумные, были мотивированы чем-то очень хорошим и замечательным.
Например, женщина, которая пилит своего мужчину, может потом понять, что это – неправильно. Но в процессе пиления она искренне верит, что улучшает его, что улучшает отношения. То же относится даже к скандалам, истерикам и требованиям. Да, это все неприятные вещи, и если смотреть объективно, то они не улучшают ситуацию. Но в момент, когда мы это делаем, мы искренне хотим, как лучше. Это сейчас вы понимаете что-то новое, оборачиваетесь на свои отношения и видите свои ошибки. Но тогда вы не могли этого знать. Поэтому вы сыграли роль женщины этого мужчины настолько идеально, насколько вы могли это тогда сделать.

Второе. Благодаря тому, что вы совершили в этих отношениях определенные ошибки, вы сейчас встали на путь личностного роста и развития. Так устроена жизнь, так мы развиваемся. Все всегда развивается через какие-то кризисы. Вспомните свою жизнь: чаще всего саморазвитие происходило именно благодаря какому-то кризисному моменту, непростой ситуации. Что-то наталкивало вас на то, чтобы изменить свою модель поведения, свои поступки.

  Это, кстати, касается не только людей, но и развития каких-то стран, компаний, обществ. Есть большие кризисы и небольшие. Но все равно всегда все новое происходит через какие-то обострения. Сейчас вы понимаете многое, что тогда не понимали, стали умнее и осознаннее. Но тогда вы не могли быть такой. Поэтому очень важно любить себя за свое прошлое.

  Третий момент: если вы будете оставаться в нынешних отношениях, тех, к которым вы пришли, чтобы забыться – это будет огромное неуважение к мужчине, который сейчас с вами рядом. Как вы думаете, ему понравился бы ваш мотив, если бы он узнал? Возможно, ему было бы больно, возможно, обидно. Но точно не очень приятно. Поэтому оставаться в этих отношениях, как минимум, неэтично по отношению к нему.

  И это к тому же обман самой себя. Вы и себя не уважаете, когда находитесь в таких отношениях. Вы тратите свое время и свои силы в никуда – потому что все равно не можете вложиться в эти отношения по-настоящему.

  Сейчас жизнь дает вам возможность привести себя в порядок, улучшить свою ситуацию, переместить фокус внимания на себя. Для этого нужно выйти из этих отношений, причем, чем скорее, тем лучше. Сказать «Спасибо!», извиниться, если есть за что. Возможно, вы воспользовались этим человеком, как жилеткой. Важно быть ему благодарной, но больше не оставаться рядом с ним. Иначе точно не будет происходить никакого развития.

  А дальше сфокусироваться на себя. Перестать лазать в свое прошлое, перестать ковыряться: «Я бы могла бы вести себя по-другому…» Это верный признак того, что вы недостаточно времени занимаетесь собой в настоящем.
Жизнь сейчас дала вам шанс вырасти. И тут есть выбор: вы им либо воспользуетесь, либо так и останетесь в непонятных отношениях. Потом будут другие непонятные отношения, третьи. Или вообще не будет никаких отношений в принципе, только сожаления о прошлом.

  Представьте, вы сидите, вам уже восемьдесят лет, одна, дома шесть кошек: «Эх, Сереженька, Сереженька! Если бы я тогда не совершила роковые ошибки…». Примерно такой будет финал, если продолжать рефлексировать по поводу прошлого. Я думаю, вам этого не хочется. Так что вылезайте из ковыряния в себе. Скажите спасибо тем отношениям, за то, что они научили вас многому –  тому, что делать не надо.

  И есть еще один пункт, который очень важно понимать. В отношениях ответственность всегда лежит на двух людях. Вы были в отношениях не одна, ведь так? В них был еще и мужчина. Не забывайте, что как-то и он повлиял на отношения, была и его часть ответственности за то, что вы расстались. Не может быть такого, что один партнер кругом виноват, а второй – как бы ни при чем, такая жертва обстоятельств. Примите свою часть ответственности за расставание, а его – отдайте ему. Она точно есть!

  Для этого мысленно скажите ему спасибо за опыт, за все хорошее, что он для вас сделал, поблагодарите за все. И можете даже сказать такую формулу «Свою ответственность я беру себе, а твою часть ответственности – оставляю тебе!»

  Очень важно завершить эти отношения внутри себя и не думать о возможности их возобновления. Возможно, даже существует маленький шанс, что они когда-то возобновятся. Такое бывает, хотя и редко. Но для этого нужно с ними проститься навсегда. Убрать ожидания и мысли о том, увидимся ли мы снова и когда. Представьте, что никогда. Потому что, скорее всего, такого шанса нет. Но есть возможность лучших отношений, которые вам по-настоящему нужны. В которых вы сможете быть более осознанной и учесть свои прошлые ошибки.

  Благодаря этому вы сможете войти в новые отношения, уважая себя и партнера, быть в них самодостаточной и в конце концов построить счастливые отношения. Это действительно возможно.

  Если вы не хотите пропускать новые видео, подписывайтесь на наш ютуб-канал «100 вопросов об отношениях» и получайте их сразу после публикации. Если вам было интересно и полезно это видео, ставьте «лайк». И конечно, задавайте под ним свои вопросы и пишите комментарии! Возможно, именно они станут основой следующих подкастов.

  С вами был Вадим Куркин. Спасибо вам за внимание и до новых встреч!