63. Идеальное первое свидание с мужчиной. Как вести себя на первом свидании. Психолог Вадим Куркин
Сегодня мы поговорим о таком радостном и одновременно пугающем событии, как первое свидание.
Первая встреча с мужчиной для многих девушек – настоящее испытание. Они волнуются сразу обо всем: «Как я выгляжу, понравлюсь ли ему?» «А он мне?» «А о чем с ним говорить?» «А что лучше не говорить?». Как одеться, в конце концов.
И вот девушка перелопачивает Интернет в поисках советов, вываливает из гардероба кучу одежды и все равно не может ничего выбрать, а на свидании бледнеет, краснеет, переживает и не может связать двух слов. И в результате свидание заканчивается расстройством… Знакомая ситуация, наверное?
Почему все так сложно?
Дело в том, что свидание – это такое узаконенное оценивание. Люди вообще постоянно друг друга оценивают – на работе, в транспорте, в спортзале. Это естественно, хотя иногда раздражает и может быть даже болезненно. Большинство из нас хочет нравиться окружающим и боится осуждения. Обычно можно как-то от этого отключиться, не думать. А вот на свидании – почти никак. И это создает огромный стресс. Неудивительно, что первое свидание сопровождается волнением. Мы словно ждем приговора, попутно сомневаясь, оправдаются ли наши собственные ожидания.
Часто девушки так хотят найти мужчину мечты, что ужасно волнуются, получив малейший шанс. Им так страшно оказаться недооцененными, что они не могут себя контролировать: отвечают невпопад, молчат или наоборот, слишком много говорят. Напряжение передается собеседнику, показывает девушку не с лучшей стороны, да и в целом не способствует непринужденному общению.
Что тут можно посоветовать? Меньше серьезности!
Представьте, что вы идете приятно провести время. Даже если второго свидания не будет, вы же можете насладиться этим конкретным вечером – разговором, атмосферой, собственным нарядом, вниманием мужчины. Не пытайтесь провести идеально правильное первое свидание.
А чтобы вам было легче, предлагаю вам попробовать забавную и очень действенную практику.
Она называется «Самое дурацкое свидание». Есть два варианта этой практики, один – в воображении, а другой – на деле.
Как она выглядит, если проделывать ее в своем воображении?
Допустим, завтра у вас свидание. И это событие настолько важное, что в голове у вас сплошные панические мысли, вы очень волнуетесь.
Начните с того, что доведите свои переживания до абсурда. Самые распространенные страхи – показаться глупой или смешной. Так представьте, что события развиваются по наихудшему сценарию – вы роняете котлету на колени (лучше даже не себе, а своему спутнику), проливаете вино на скатерть, глупо смеетесь, когда он говорит о чем-нибудь умном, словом, доведите неловкость до максимума. И не бегите от своих переживаний по этому поводу, побойтесь их хорошенько, прочувствуйте их.
В чем смысл? Как правило, после воображаемого провала важность события снижается, а напряжение отпускает. Вы наглядно видите: ситуация, даже в самом неприятном варианте – не смертельная, над ней можно и посмеяться. А еще мозгу кажется, будто все самое страшное уже произошло, и он позволяет вам расслабиться.
Это не имеет ничего общего с настраиванием на неудачу. В том случае мы все равно мысленно избегаем пугающего события, отодвигаем его. А здесь идем прямо туда, где страшно, чтобы обнаружить: ничего особенно жуткого там нет.
Второй вариант этой практики – для самых смелых. Вы можете реализовать неудачное свидание на самом деле. Если вы решитесь на него – это может стать потрясающим раскрепощающим опытом.
Как реализовать такое свидание?
Не нужно вести себя некультурно или устраивать сцены. Но стоит делать то, чего вы боитесь. Например, задавать дурацкие вопросы, рассказывать о себе глупости, говорить о своих недостатках.
Если вы решитесь на такой опыт, большая к вам просьба – не будьте бестактны. Постарайтесь не задеть чувства другого человека. Все-таки мужское самолюбие – вещь довольно хрупкая. Мужчина, который, сам того не зная, стал вашим партнером по психологической практике от Вадима Куркина, скорее всего, настроен вполне серьезно и не виноват в том, что вы-то практикуете. Кроме того, на этой встрече ваша задача самой выглядеть максимально несоответствующе, а не поставить в глупую ситуацию партнера. Это практика для вас, а не испытание терпения мужчины.
«Дурацкое свидание» можно реализовать с любым человеком. Возможно – с тем, кто вам не слишком нравится, но пригласил вас на встречу. Вы же не боитесь выглядеть смешной в глазах парня, который все равно вам не подходит? Нет слишком большой значимости, нет и лишнего волнения. Это отличная практика для расслабления, чтобы следующие, важные для вас встречи, прошли намного проще.
Если кого-то волнует моральная сторона вопроса, то таким образом вы не делаете ничего плохого. Вы просто общаетесь с человеком, который предложил вам встречу, все честно.
Свидание – не обязательство. Можно просто пообщаться. Обоим это будет приятно, и ни вы, ни ваш партнер ничего не теряете, даже если в финале выяснится, что вы точно не подходите друг другу.
Главное – не превращать отношение в потребительское: то есть не соглашаться на встречи из-за билетов в кино или похода в ресторан. Или ради того, чтобы кто-то был рядом, пока на горизонте не появится «мужчина мечты». Не говоря о неэтичности подобного поведения, и для вас обоих это психологически травмирующая ситуация.
А вообще – наслаждайтесь свиданиями, пока у вас есть такая возможность. Дурацкими свиданиями и серьезными! Когда у вас появится муж или по крайней мере, молодой человек, свидания ведь станут не актуальны. А сейчас можно себе их позволить и свободно общаться с интересными людьми. Ведь поиск – это тоже своего рода радость.
Так что общайтесь и ничего не бойтесь.
Вадим Куркин
